Improvisação/Criação: Cargas e Descargas

Disciplina: AEC Dança Contemporânea

Tema: Cargas e Descargas de Energia

Idades: 2º e 3º Ciclo

Data da aula: 18, 23 e 25 de Outubro de 2017

Baseei a aula na nossa energia e tónus muscular. As seguintes fases foram divididas por 3 aulas de 1h.

• Procurar fisicamente um certo "tremor interior", chamei-o de «Carga» e explorar as várias intensidades desse tremor que é muito interno (quase imperceptível, acontece no centro) até estar completamente exteriorizado - nível de intensidade de 0 a 10. Praticar as mudanças de intensidades (de 0 para 5, de 7 para 3 e por aí adiante) 
• Adicionar à pesquisa de intensidades a noção de «Descarga de Energia»: praticar a "libertação de energia" através de pequenos espasmos corporais, mais ou menos intensos, mais ou menos suaves, de acordo também com a intensidade da «Carga»
• Adicionar às Cargas e Descargas a possibilidade de caminhar
• Por fim, adicionar a possibilidade de «Colapso», ou seja, a Descarga total de energia do corpo.
• Após improvisação, criação individual. Dei liberdade para usar qualquer um ou todos os conceitos ao mesmo tempo, sem restrição de tempo final, sem relação com a música utilizada por mim. Tempo para criar: 20 minutos.

Fiquei extremamente satisfeita com o resultado final. Aliás, nunca esperei um resultado de criação tão positivo. Algumas das meninas estão comigo pela primeira vez este ano e não só gostaram de improvisar e criar sobre o tema, como o fizeram muito bem. Definitivamente um dos melhores exercícios de improvisação e criação que dei.

Exercício Extra: A ideia de colapso foi "roubada" de um dos bailarinos de Ohad Naharin, com quem tive algumas aulas. O exercício surgia geralmente depois de 2h de improvisação consecutivas e consistia em relaxar o corpo todo no chão após esse tempo. Muito tempo em silêncio depois ele dir-nos-ia para nos levantarmos ao som de uma palma dele. Durante esse tempo convidou-nos a planear todos os pormenores da nossa subida, pensando na maneira mais rápida e ágil de nos levantarmos. O desafio é relaxar o corpo e ao mesmo tempo manter a mente ativa, o suficiente para quando a palma soar, estarmos despertos. Enquanto aluna foi um exercício muito divertido de fazer e muito interessante de dar, pois algumas alunas adoraram pelo fator surpresa, outras odiaram, pela ansiedade que gera.

Eu aproveitei para fazer a metáfora para quando estamos prestes a entrar em palco e temos de lidar com os nossos nervos - e também fez sentido para elas. Experimentem, vale muito a pena ;)

LP